糖尿病的“糖”不等同于甜食的“糖”

糖尿病的糖≠甜食的糖　

　　医学上的糖分包括了、多糖、单糖等。例如，、、等淀粉类的食物都含有糖，糖尿病患者是与这些吃多了有关系，而不是单纯的与吃糖有关系。是与饮食过多有关的，不单是一个“糖”字。当然，如果你大量的摄入糖分也会与糖尿病有点关系，但引起糖尿病不是老百姓理解的“吃糖”引起的。

　　那么，是不是不吃主食就更利于降糖呢？其实不然。虽然淀粉与糖分直接相关，“但不吃淀粉类的食物会导致体内没有糖，人体就会自动把吃进去的脂肪和蛋白质转变成糖，这样更不利于健康，”薛耀明提醒，糖友日常饮食要讲究营养均衡，不能完全不摄入主食。

　　糖友饮食勿走极端

　　“降糖食物”并不存在

　　糖尿病患者的发病与饮食过多、运动量不足消耗少了有很大的关系。第一，糖尿病患者需要计算他的饮食量：要摄取多少、脂肪要摄取多少、蛋白要摄取多少；其次，要规律饮食，不要，饮食是治疗糖尿病的关键；其三，就是比较高的食物要少吃，如甜的食物，这些食物吃了以后会突然引起的升高。

  患上糖尿病以后，一部分糖友会觉得既然都已经得糖尿病了，那也不需要注意什么了，想吃什么就吃什么，另外一些糖友就会向另一边偏激，很多东西都觉得不能吃。这两种观点都是错误的。每天如果不吃碳水化合物不吃肉类，只吃会导致的发生。所以患上糖尿病以后要注意合理饮食，均衡营养：适当摄取糖分（碳水化合物）、适当的蛋白质以及较大量的青菜。糖尿病患者要控制饮食，但是不要过度控制。

  目前没有降糖的食品。所谓的降糖食物，只是说这些食物中所含的糖分比较低，所以它引起血糖升高的速度较其他食物低，所以它不是降糖只是升糖速度慢。